تاثیر یك آب میوه بر كنترل علائم فشارخون

تاثیر یك آب میوه بر كنترل علائم فشارخون آقای هویج: افزودن آب پرتقال به رژیم غذایی در كنترل علائم فشار خون بالا موثر است.



به گزارش آقای هویج به نقل از ایسنا، علائم فشار خون بالا همیشه آشكار نیست اما اگر نشانه های آن ظاهر شود به شكل سردردهای شدید، مشكلات بینایی و درد قفسه سینه بروز می كند.

بی تردید نوع خوراكی های مصرفی بر فشار خون تاثیر می گذارد و در حالیكه برای كنترل این عارضه باید از مصرف غذاهای سرشار از نمك خودداری شود كارشناسان سلامت افزودن آب پرتقال به رژیم غذایی را سفارش می كنند.

برخی مواد غذایی از قبیل خوراكی های سرشار از نمك تاثیر منفی بر فشار خون بالا دارند اما خوراكی های حاوی پتاسیم، منیزیم و فیبر به كنترل فشار خون كمك می نماید.

پتاسیم ماده معدنی است كه با استفاده از متعادل كردن تاثیرات منفی كه نمك بر بدن دارد به كاهش فشار خون كمك می نماید. آب پرتقال همچون نوشیدنی های حاوی پتاسیم است.

همچنین می توان با مصرف خوراكی های دیگر همچون سیب زمینی، موز، مالت و شیر بدون چربی پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین كرد.

به نوشته روزنامه اكسپرس، تنها روش آگاهی یافتن از بالا بودن فشار خون چكاپ آن و انجام معاینات لازم است. از آنجایی كه در بیشتر افراد فشار خون علائم آشكاری ندارد، اندازه گیری آن برای اطلاع از وضعیت این فاكتور مهم، ضروری می باشد.




1397/02/24
13:34:31
5.0 / 5
66
تگهای خبر: خون , غذا , كنترل
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۷ بعلاوه ۴
آقای هویج - رژیم غذایی لاغری

mrhavij.ir - حقوق مادی و معنوی سایت آقای هویج محفوظ است

آقای هویج

رژیم غذایی لاغری