نكته سلامت؛
فواید چای سبز در تقویت سلامت روان
آقای هویج: چای سبز علاوه بر فواید مختلف برای سلامت، به تقویت سلامت روان هم كمك می نماید.
به گزارش آقای هویج به نقل از مهر، چای سبز یكی از سالم ترین نوشیدنی ها تلقی می گردد و حاوی آنتی اكسیدان ها و مواد مغذی ضروری می باشد. چای سبز می تواند باعث تقویت عملكرد مغز و بدن شود. در ادامه به برخی فواید این نوشیدنی برای سلامت روان اشاره می گردد.
كاهش ریسك بیماری آلزایمر و پاركینسون: تركیبات بیواكتیو چای سبز با تاثیر بر نورون های مغز باعث كاهش ریسك بیماری آلزایمر و پاركینسون می شوند.
افزایش حافظه: مطالعات نشان داده است نوشیدن چای سبز احتمال مبتلا شدن به زوال روان را می كاهد. همینطور می تواند به كاهش زوال عقل ناشی از افزایش سن كمك كرده و حافظه را تقویت كند.
ایجاد حس آرامش: در مواقعی كه احساس خستگی یا استرس می كنید، چای سبز بنوشید تا آرام شوید. چای سبز حاوی اسیدآمینه و L-Theanine است كه باعث تولید حس آرامش می گردد.
بهبود عملكرد شناختی: چای سبز حاوی L-Theanine است كه مسئول بهبود عملكرد شناختی مغز است.
هشدار: چای سبز حاوی كافئین است، از اینرو میزان مصرف بیش از حد آن باعث بروز ناراحتی معده، استفراغ، حالت تهوع و بیخوابی می گردد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب