محققان می گویند؛

مكمل ویتامین D فایده ای برای افراد بالای ۷۰ سال ندارد

به گزارش آقای هویج نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است مكمل های ویتامین D برای افراد بالا ۷۰ سال فایده ندارند.

به گزارش آقای هویج به نقل از مهر، معمولا به افراد مسن سفارش می شود كه برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات شان مكمل ویتامین D مصرف كنند.
حال محققان دریافته اند مصرف مكمل ویتامین D با دوز بالا به منظور بهبود استقامت استخوان ها و كاهش ریسك افتادن به زمین برای افراد بالا ۷۰ سال فایده ای ندارد.
كمبود ویتامین D مشكلی شایع در میان افراد سالمند است و امكان دارد منجر به از بین رفتن استخوان ها، اختلال در عملكرد عضلات و بالا رفتن خطر افتادن به زمین و شكستگی شود.
نتایج یك تحقیق نشان داد در مدت ۱۲ ماه مصرف مكمل ویتامین D با سه دوز مختلف هیچ تغییری در تراكم استخوانی افراد مشاهده نشد.
«تری آسپری»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «پیشنهاد ما این است كه سالمندان برای حفظ سلامت استخوان های شان بر حفظ سلامت جسم، رژیم غذایی متعادل، قرارگیری كافی در مقابل نور خورشید و ورزش منظم تمركز كنند. در صورت نیاز به مصرف مكمل ویتامین D، مصرف بیشتر از ۱۰ µg فایده چندانی ندارد.»

1397/11/10

01:15:58

5.0 / 5

4663

تگهای خبر: رژیم غذایی , سلامت , غذا , ویتامین

این مطلب آقای هویج را می پسندید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۲ بعلاوه ۴