عادات روزمره ای که به چشم ها لطمه می رساند

عادات روزمره ای که به چشم ها لطمه می رساند آقای هویج: آیا چشم های خودرا به درستی شستشو می دهید یا از قطره چشمی مناسب استفاده می کنید؟ آیا هر روز بطور مداوم به صفحه نمایش گوشی همراه یا کامپیوتر نگاه می کنید یا قبل از سرگیری کار چند دقیقه استراحت می کنید؟


به گزارش آقای هویج به نقل از ایسنا، هنگام استفاده از گوشی همراه، لپ تاپ و انواع تجهیزات الکترونیکی، چشم ها دائما تحت فشار هستند. علاوه بر این، کارهایی که در اوقات فراغت نیز انجام می دهیم همچون تماشای فیلم، گشتن در رسانه های اجتماعی و انجام بازی های کامپیوتری می تواند بر سلامت چشم تاثیر بگذارد.
همین طور کارهای دیگری وجود دارد که ممکنست بدون این که متوجه شویم سلامت چشم ها را تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه به اشتباهات روزمره ای اشاره شده که باید از آنها اجتناب کرد:
۱. استفاده از آب گرم برای شستشوی چشم ها: آیا تصور می کنید آب گرم می تواند خستگی چشم ها را در آخر یک روز طولانی تسکین دهد؟ این باور اشتباه است. بگفته متخصصان، چشم ها محل گرما هستند و باید با آب دمای اتاق یا آب سرد شسته شوند. پس به یاد داشته باشید که هیچ گاه برای شستشوی چشم از آب داغ استفاده نشود.
۲. به اندازه کافی پلک نزدن: ممکنست متوجه نباشید اما پلک زدن مکرر چشم ها می تواند برای سلامت چشم حائز اهیمت باشد؛ در صورتیکه انجام ندادن آن می تواند مضر باشد. هنگام کار با تجهیزات الکترونیکی اغلب پلک زدن را فراموش می نماییم.
۳. استفاده بیش از اندازه از قطره اشک مصنوعی: بیشتر افراد گاهی اوقات از اشک مصنوعی برای خشکی چشم استفاده می نمایند، اما استفاده طولانی مدت از آن می تواند چشم ها را حتی خشک تر کند.
۴. استفاده از کمپرس گرم چشمی برای خواب: اجازه دهید چشم ها هنگام خواب آزاد باشند و پوششی روی آنها قرار ندهید.
۵. مالش چشم ها: مالش چشم ها به دلیلهای زیادی برای سلامت چشم ضرر دارد. چشم ها دارای لایه بسیار نازکی از ملتحمه هستند که از آنها محافظت می کند. بجای مالش، چشمان خودرا با آب سرد بشویید.




منبع:

1401/07/14
11:59:16
5.0 / 5
80
تگهای خبر: خواب , سلامت , متخصص
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۲ بعلاوه ۵
آقای هویج - رژیم غذایی لاغری

Mr.Havij
mrhavij.ir - حقوق مادی و معنوی سایت آقای هویج محفوظ است

آقای هویج

رژیم غذایی لاغری