میوه ای با هزار خاصیت! به گزارش آقای هویج، نارنج، میوه ای معطر با طبعی منحصربه فرد، با خواص فراوانی چون تقویت سیستم ایمنی، کاهش قند خون، بهبود گوارش و شادابی پوست، جایگاهی ویژه در طب سنتی و تغذیه ایرانی دارد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر، نارنج با عطر دل انگیز و رنگ دل پذیر خود در خیلی از مناطق کشور بخصوص شمال ایران دیده می شود. این میوه ی ترش مزه نه تنها چاشنی خیلی از غذاهای ایرانی ست، بلکه در طب سنتی هم جایگاه ویژه ای دارد. نارنج سرشار از ویتامین ها و ترکیبات مؤثر در بهبود عملکرد بدن است و می تواند در پیشگیری و درمان برخی بیماری ها نقش داشته باشد. تقویت سیستم ایمنی با ویتامین C فراوان یکی از اصلی ترین خواص نارنج، وجود مقدار زیادی ویتامین C در آن است. مصرف منظم این میوه می تواند بدن را در مقابل عفونت ها مقاوم کند و با افزایش تولید گلبول های سفید، به بهبود زخم ها هم کمک نماید. نوشیدن آب نارنج یا افزودن آن به سالاد، یک راه طبیعی برای تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن است. کاهش وزن و بهبود گوارش نارنج با خاصیت چربی سوزی خود یکی از انتخابهای طبیعی جهت کمک به کاهش وزن بحساب می آید. همینطور به علت فیبر بالا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی، هضم غذا را آسان تر می کند. نوشیدن شربت نارنج پیش از غذا، یک روش سنتی برای کاهش اشتهاست. کنترل فشار خون و آرامش اعصاب تحقیقات نشان داده است که اسانس نارنج خاصیت آرام بخش دارد و می تواند به کاستن استرس و اضطراب کمک نماید. از طرفی، ترکیبات موجود در نارنج به تنظیم فشار خون کمک کرده و مانع از تجمع کلسترول در رگ ها می شوند. استفاده از دمنوش گل نارنج هم در طب سنتی برای کاهش بی خوابی و تنش های عصبی سفارش می شود. خواص نارنج در طب سنتی متخصصان طب سنتی اعتقاد دارند که آب نارنج طبیعتی سرد و خشک دارد و پوست و شکوفه نارنج طبیعتی گرم و خشک دارند. مصلح نارنج شکر و عسل هستند. نارنج سرشار از ویتامین A، ویتامین C، نیاسین، آهن، تیمین، کلسیم و غیره است و از همین رو خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. همچون خواص نارنج میتوان به مواردی مانند درمان سرماخوردگی و سینوزیت، آب رسانی به پوست، رفع چین و چروک پوست، ضد افسردگی، درمان اختلالات مفاصل، خواص ضد توموری، جلوگیری از سرطان، تسکین دل درد، درمان مشکلات جنسی، حفاظت از کلیه، کاهش وزن، درمان آکنه و جوش صورت، درمان اگزما و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. در ادامه به بررسی بعضی از خواص نارنج می پردازیم. خواص نارنج برای سرطان نارنج دارای ترکیبات لیمونن و میرسن است و از همین رو خاصیت ضد توموری همچون خواص نارنج است و مصرف نارنج می تواند از ابتلاء به سرطان ها همچون سرطان روده بزرگ جلوگیری نماید. فواید آب نارنج برای پوست از مهم ترین خواص نارنج میتوان به فواید نارنج برای پوست و سلامت آن اشاره نمود. همچون خواص نارنج برای پوست، آب رسانی به پوست است. در واقع نارنج همانند یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می کند. پوست نارنج حاوی خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است و ازاین رو نارنج برای درمان آکنه و جوش صورت یک گزینه درمانی تاثیر گذار و مفید می باشد و علاوه بر این نارنج دارای خواص ضد قارچی بوده و می تواند برای درمان قارچ پای ورزشکاران استفاده گردد. نارنج به علت این که منبعی غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است دارای خواص ضد پیری بوده و چین و چروک های پوست را رفع می کند. فواید نارنج برای مو خواص نارنج برای موها بسیار مفید و مؤثر است. مصرف نارنج می تواند به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و درنتیجه باعث تقویت موها و افزایش رشد موها شده و از ریزش موها جلوگیری نماید و همینطور ماساژ مو با نارنج پخته شده می تواند باعث درخشش و نرم شدن موها شود. نارنج؛ مفید برای دیابت یکی از خواص نارنج تاثیر آن در کاهش سطوح قند خون است. در واقع مرکبات می توانند بشکل مؤثری آنزیم های آمیلاز و گلیکوساید را مهار کرده که این آنزیم ها در رابطه با دیابت و فشار خون هستند. تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهند که نوشیدن چای بهار نارنج و مصرف میوه نارنج برای مدت زمان چهار ماه می تواند باعث کاهش سطح قند خون در افراد دچار دیابت نوع دو شود. نارنج میوه ای است که با وجود طعم ترش و گس خود، فواید بی شماری برای سلامت بدن دارد. از مصرف خوراکی گرفته تا استفاده در رایحه درمانی و تهیه داروهای گیاهی، این میوه نقش پررنگی در زندگی سنتی ایرانی ها داشته و دارد. شاید وقت آن رسیده باشد که این میوه ی بهاری را بیشتر از پیش در سبد تغذیه ی روزانه خود جای دهیم. منبع: آقای هویج 1404/03/06 12:39:31 5.0 / 5 36 تگهای خبر: آرامش , ایمنی , بیمار , بیماری این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط بحران پنهان سیستم سلامت ۸۰ درصد ایرانیها گرفتار چاقی! معرفی خدمات امداد خودرو تهران از کارت درسته نمک خوری چه خطراتی دارد دوغ بهترین نوشیدنی برای فصل گرما نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۴