متخصص تغذیه: چای جایگزین آب نیست به گزارش آقای هویج، یک متخصص تغذیه اظهار داشت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، بخصوص اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می تواند سبب دفع آب از بدن شود. به گزارش آقای هویج به نقل از مهر، سعید هادی، در برنامه «فراسو» رادیو سلامت در رابطه با مصرف زیاد چای توسط سالمندان، اضافه کرد: ما سفارش می نماییم که بهترین و اصلی ترین مایع برای بدن، آب است. چای هم جزو مایعات به حساب می آید، اما باید با رعایت نکاتی مصرف شود. وی اضافه کرد: چای پررنگ، خصوصاً اگر با چند حبه قند همراه باشد، حاوی مقدار زیادی کافئین است که به عنوان دیورتیک عمل کرده و سبب دفع آب از بدن می شود. هادی با اشاره به اینکه مصرف زیاد چای می تواند بدن را دهیدراته کند، اضافه کرد: در سالمندان، کم آبی بدن می تواند علایم گوارشی و عمومی بوجود آورد. بدین سبب سفارش می شود اگر فردی روزانه پنج لیوان چای می نوشد، آنرا به دو تا سه لیوان کم کند و چای را بصورت کم رنگ، ولرم و کم شکر مصرف کند. این متخصص تغذیه اظهارکرد: هرچه چای پررنگ تر باشد، میزان کافئین آن بیشتر است و آب بدن را بیشتر تخلیه می کند. به همین دلیل، در سالمندان که نیاز بیشتری به حفظ آب بدن دارند، مصرف آب باید در اولویت قرار گیرد و چای تنها بصورت متعادل و کنترل شده نوشیده شود. خلاصه اینکه به این دلیل سفارش می شود اگر فردی روزانه پنج لیوان چای می نوشد، آن را به دو تا سه لیوان بکاهد و چای را به طور کم رنگ، ولرم و کم شکر مصرف کند. منبع: آقای هویج 1404/06/03 09:55:49 5.0 / 5 43 تگهای خبر: تغذیه , سلامت , قند , كنترل این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط کمیسیون تخصصی سلامت و تغذیه تشکیل می شود سیب زمینی سرخ کرده خطر مبتلاشدن به دیابت را بیشتر می کند چای جایگزین آب نیست سبک زندگی چطور به حاملگی سالم کمک می نماید نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۲