سفارش های تغذیه ای برای حفظ اشتهای کودکان در فصل گرما به گزارش آقای هویج، یک متخصص تغذیه بر ضرورت تنظیم دمای محیط و مصرف خوراکیهای خنک و مغذی برای پیش گیری از افت اشتهای خردسالان در تابستان تاکید کرد. سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه، در گفت و گو با گزارشگر مهر درباره ی راهکارهای جلوگیری از کاهش اشتها در خردسالان در ایام گرم سال اظهار داشت: گرمای محیط اشتهای همه افراد را می کاهد، اما این کاهش در خردسالان حساس تر و محسوس تر است و اگر مشکل قطعی برق نداشته باشیم، باید دمای محیط زندگی را طوری تنظیم نماییم که خنک باشد؛ بهترین محدوده دمایی برای منزل بین ۲۳ تا ۲۵ درجه سانتی گراد است تا افت اشتها به حداقل برسد. وی ادامه داد: برای کودکانی که در ایام گرم کمتر تمایل به غذا دارند، می توان برخی خوراکی ها را بشکل خنک ارائه داد، بعنوان مثال، شیر را به شکل سرد به آنها داد یا از بستنی به صورت متعادل بهره برد و همینطور میوه های تازه و خنک می توانند هم آب بدن را تأمین کنند و هم اشتها را تحریک کند. کشاورز با اشاره به اهمیت میان وعده های مغذی اضافه کرد: مغزها از بهترین تنقلات برای خردسالان هستند و بادام با کلسیم بالا به رشد استخوان ها کمک کرده، پسته منبع غنی آهن است و برای کودکانی که کم خونی دارند بسیار مفید خواهد بود و همینطور فندق و گردو هم با داشتن روغن های سالم و امگا ۳، اهمیت بالای ی در رشد مغز و سلامت عمومی کودک ایفا می کنند. وی اضافه کرد: روغن طبیعی موجود در مغزها کیفیت بالایی دارد و مصرف آنها در بین وعده می تواند جایگزین سالمی برای غذاهای کم ارزش غذایی باشد و اگر والدین دمای محیط را تنظیم و غذاهای متنوع، خنک و مغذی را در رژیم غذایی کودک بگنجانند، می توانند تا حد زیادی از افت اشتها در فصل گرما پیشگیری کنند.سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه، در گفت و گو با خبرنگار مهر در رابطه با ی راهکارهای ممانعت از کاهش اشتها در خردسالان در روزهای گرم سال عنوان کرد: گرمای محیط اشتهای همه افراد را می کاهد، اما این کاهش در خردسالان حساس تر و محسوس تر است و اگر مشکل قطعی برق نداشته باشیم، باید دمای محیط زندگی را طوری تنظیم نماییم که خنک باشد؛ بهترین محدوده دمایی برای منزل بین ۲۳ تا ۲۵ درجه سانتی گراد است تا افت اشتها به حداقل برسد. کشاورز با اشاره به اهمیت میان وعده های مغذی افزود: مغزها از بهترین تنقلات برای خردسالان هستند و بادام با کلسیم بالا به رشد استخوان ها کمک کرده، پسته منبع غنی آهن است و برای کودکانی که کم خونی دارند بسیار مفید خواهد بود و همین طور فندق و گردو هم با داشتن روغن های سالم و امگا ۳، اهمیت بالای ی در رشد مغز و سلامت عمومی کودک ایفا می کنند. منبع: mrhavij.ir 1404/05/23 12:51:59 5.0 / 5 18 تگهای خبر: پیشگیری , تغذیه , خون , رژیم غذایی این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط مصرف غذاهای پرچرب در تابستان به حداقل برسد سفارش طلایی برای گوارش سالم در پیاده روی اربعین پیشرفت 70 درصدی ایرلاین ها در بهبود وعده های غذایی سفارش مهم انجمن تغذیه با شیر مادر شروع غذای کمکی از شش ماهگی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۲