یك متخصص تغذیه عنوان كرد؛ عوارض با استرس غذا خوردن، خاصیت عادت غذایی سالم به گزارش آقای هویج یك متخصص تغذیه، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، اظهار داشت: در طول غذا خوردن از استرس دوری كنید. مریم سلطانی، در گفتگو با خبرنگار مهر، اضافه كرد: هنگام خوردن غذا، اهتمام كنید لقمه های خودرا خوب بجوید و از هر لقمه ای كه می خورید، لذت ببرید. وی با عنوان این مطلب كه در طول غذا خوردن از استرس دوری كنید، اظهار داشت: با استرس غذا خوردن منجر به بروز مشكلات گوارشی، كولیت و سوزش معده می شود. سلطانی افزود: بجای اینكه به فكر پر كردن شكم تان باشید به احتیاجات بدن فكر كنید و این نیاز را به واسطه خوردن مقدار صحیح و اندازه كافی از غذاها، تامین كنید. این متخصص تغذیه، در ارتباط با اهمیت تركیب عادات غذایی سالم، اظهار داشت: این مساله تنها به غذایی كه خورده می شود محدود نمی گردد، به نحوه خوردن هم بستگی دارد. یك عادت غذایی سالم با انتخاب و خوردن مواد مغذی و غذاهای لذت بخش امكان پذیر می شود. منبع: آقای هویج 1398/06/27 14:20:07 5.0 / 5 4730 تگهای خبر: تغذیه , غذا , گفتگو , متخصص این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط شیرخشک کمیاب شد به همراه فیلم کبد چرب گرید 3 در کمین جوانان این عادات غذایی را ترک کنید ضرورت انجام مطالعات جدید برای نگهداشت آب در تالاب شیمبار بارندگی، تگرگ و کاهش دما در نقاط مختلف کشور تا پایان هفته نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۱