۲۱ دانه جادویی چرا باید هر روز مویز بخوریم؟

به گزارش آقای هویج، مصرف ۲۱ عدد مویز به شکل ناشتا در مدت زمان شش ماه به شکل منظم می تواند باعث تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می شود.

به گزارش آقای هویج به نقل از مهر، مویز از خشک شدن دانه های انگور سیاه به دست می آید و بسیار انرژی زا و مقوی می باشد. خواص مویز در طب سنتی شامل کمک به درمان انواع بیماری های عفونی، تقویت کننده معده، کبد، بینایی و به صورت کلی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. کشمش شاهانی یا مویز، طبعی گرم و تر دارد و ازاین رو خوردن آن به افراد سوداوی سفارش می شود. مویز، از دیر باز در فرهنگ غذایی ایرانی جایگاه ویژه ای داشته است. این گوهر سیاه نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه خواص بی شماری برای سلامتی بدن به ارمغان می آورد. خواص مویز آنقدر گسترده است که متخصصان تغذیه سفارش می کنند بعنوان یک میان وعده سالم در برنامه روزانه خود مصرف کنید. خواص مویز برای زنان مویز حاوی کلسیم، منیزیم و بور است که به تقویت تراکم و استقامت استخوان ها کمک می کنند. این خاصیت مویز برای خانمهایی که در معرض خطر پوکی استخوان به سبب افزایش سن قرار دارند، مفید می باشد. علاوه بر این، مصرف مویز به سبب داشتن آهن بالا به خانمهایی که در اثر قاعدگی به کم خونی مبتلا شده اند، سفارش می شود. مویز در حاملگی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. مویز غنی از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ضروریست که احتمال ابتلاء به عفونت های شایع در دوران حاملگی را می کاهد. یکی از خواص مویز در شیردهی پیشگیری از ابتلای نوزاد به درماتیت آتوپیک (نوعی بیماری پوستی) است. سفارش می نماییم پیش از اضافه کردن مویز به رژیم غذایی خود در دوران حاملگی و شیردهی با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. خواص مویز در بدنسازی مویز به سبب محتوای غنی از مواد معدنی، کربوهیدرات، ال-آرژنین و انواع ویتامین می تواند یک انتخاب عالی برای سلامت کلی و بهبود عملکرد ورزشی افراد باشد. ال-آرژنین در بدن به نیتریک اکساید (Nitric Oxide) تبدیل می شود. نیتریک اکساید سبب گشاد شدن رگ های خونی شده و جریان خون را بهبود می بخشد. افزایش گردش خون می تواند اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به عضلات درحال فعالیت برساند و عملکرد ورزشی و استقامت فرد را بهبود ببخشد. علاوه بر این، ال-آرژنین موجود در مویز به تولید هورمون رشد هم کمک کرده و با افزایش سنتز پروتئین، به بهبود و رشد عضلات بعد از تمرینات قدرتی کمک می نماید.
خواص مویز برای لاغری مویز علیرغم شیرینی طبیعی، می تواند به مدیریت وزن هم کمک نماید. کشمش سیاه سرشار از فیبر است که می تواند به شما کمک نماید مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید. فیبر همینطور به هضم غذا کمک کرده و از بروز یبوست جلوگیری می کند. همچنین، قندهای طبیعی موجود در کشمش مانند فروکتوز و گلوکز، می توانند انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کرده و از هوس غذا خوردن جلوگیری نمایند. علاوه بر این، مویز حاوی اسید اولئانولیک (Oleanolic Acid) است که خواص آنتی اکسیدانی دارد و می تواند به خروج مواد مضر از بدن و لاغری کمک نماید. خواص مویز ناشتا برای افراد دیابتی مویز می تواند به کمک به تنظیم قند خون در افراد دیابتی اشاره نمود. قند موجود در مویز قند فروکتوز است که برای جذب شدن به بدن احتیاجی به انسولین ندارد. علاوه بر این مویز دارای عنصر کروم است که می تواند باعث کاهش قند خون شود. ازاین رو افراد دچار دیابت می توانند مویز را جایگزین قند کنند اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. فواید مویز برای مغز مویز تاثیر آن در افزایش حافظه و قدرت فهم است. مصرف مویز در دوران حاملگی هم برای جنین و هم برای مادر مفید می باشد. مویز می تواند برای هوش جنین و آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی حالی مؤثر و مفید باشد. مویز منبعی غنی از بور است و بور باعث افزایش قدرت یادگیری می شود. همینطور مویز می تواند به ترمیم و بهبود سلول های صدمه دیده مغز کمک کنند. خواص مویز برای روده یکی از خواص مویز ناشتا اینست که مویز با کمک خاصیت ضد باکتری خود می تواند از بروز عفونت در دستگاه گوارش جلوگیری نماید و علاوه بر این مویز سیاه می تواند در تقویت معده و هضم غذا مؤثر باشد. به اشخاصی که دچار یبوست هستند سفارش می شود که مویز مصرف کنند چونکه فیبر موجود در مویز باعث بهبود حرکات روده شده و می تواند یبوست را درمان کند. خواص مویز و گردو مویز سیاه و گردو همچون میان وعده های پر طرفدار و مغذی هستند. مویز و گردو سرشار از مواد مغذی بوده و چربی های سالم را برای قلب فراهم می کنند. این میان وعده سالم یعنی ترکیب مویز و گردو سرشار از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند و باعث ایجاد احساس سیری می شود. مویز و گردو هر کدام خواص و فواید فراوانی برای بدن دارند و هر یک سرشار از مواد معدنی، مواد مغذی، چربی های سالم و ویتامین ها هستند. گردو سرشار از مس، منگنز، آهن، منیزیم، فسفر، ویتامین B۶، چربی های مفید، چربی های اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین و فیبر است. همچون خواص گردو میتوان به مواردی مانند تقویت سلامت قلب، کنترل دیابت، تقویت استخوان ها، کنترل وزن، کاهش خطر ابتلاء به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره نمود. مویز سیاه منبعی غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، سلنیوم و غیره است. همچون خواص مویز ناشتا میتوان به مواردی مانند پیشگیری از تخریب سلول ها، افزایش انرژی بدن، کاهش روند پیری، استقامت استخوان ها، کنترل دیابت و غیره اشاره نمود. ازاین رو مصرف گردو و مویز همراه با هم فواید فراوانی برای بدن دارد.
چرا ۲۱ عدد مویز؟ اگر افراد هر روز بامداد ناشتا ۲۱ عدد مویز مصرف کنند برای آنها خواص و فواید فراوانی همچون افزایش هوشیاری، قوت بدن و از بین رفتن سردی بدن برای آنها به ارمغان می آورد. مصرف ۲۱ عدد مویز به شکل ناشتا در مدت زمان شش ماه به شکل منظم می تواند باعث تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می شود. خواص هسته مویز هسته مویز خواص و فواید بسیاری دارد. هسته مویز سرشار از آنتی اکسیدان همچون اسید فنول ها، ویتامین C و ویتامین E است. ازاین رو خواص هسته مویز برای سلامت بدن فراوان است که همچون خواص هسته مویز میتوان به مواردی همچون جلوگیری از سرطان های پوست، پروستات و سینه، مواجهه با بیماری های چشمی ناشی از دیابت، تمیزی روده، مقابله و درمان التهاب پ ها و عفونت های بدن همچون درمان عفونت ادراری، درمان ورم معده، درمان مشکلات پوست، درمان آرتریت، درمان سینوزیت، پیشگیری از ریزش مو، تقویت رگ های خونی، تصفیه ی خون، کنترل فشار خون و مواجهه با آلودگی اشاره نمود. عوارض جانبی مصرف مویز مویز به سبب فواید تغذیه ای شناخته شده خواص بسیاری را شامل می شود اما خوردن بیش از اندازه آن می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. بعضی از عوارض مصرف زیاد مویز شامل ناراحتی معده، افزایش قند خون، اسیدیته، انفجار ناگهانی انرژی، مشکلات تنفسی، استفراغ و اسهال خواهد بود. مویز برای چه کسانی مضر است با این که مویز برای تمام گروههای سنی مفید می باشد اما برخی افراد امکان دارد نسبت به آن حساسیت داشته باشند. افراد دچار آلرژی، اشخاصی که خونشان رقیق است، اشخاصی که اخیرا عمل جراحی انجام داده اند، اشخاصی که گرفتار فشار خون پایین هستند، افراد دچار اختلالات گوارشی و افراد دچار سنگ کلیه نباید از مویز استفاده نمایند. خواص مویز طیف وسیعی از ویتامین ها را دربرمی گیرد و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب، پیشگیری از کم خونی، کاهش وزن و غیره کمک نماید. مویز سرشار از ویتامین است که مهم ترین آن ویتامین C است. البته نکته قابل توجه اینجاست که خواص مویز ناشتا بسیار بیشتر است و اگر ناشتا مصرف شود تمام خواص آن حفظ خواهد شد. مویز در حاملگی هم بسیار مفید می باشد و بخشی از آهن مورد نیاز بدن را تأمین خواهد نمود. با وجود تمام فواید مویز، اگر داروهای رقیق کننده خون مانند ایبوپروفن مصرف می کنید، فشار خون پایینی دارید و یا به مویز حساسیت دارید، باید در مصرف آن دقت کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: mrhavij.ir

1404/02/28

10:31:35

5.0 / 5

تگهای خبر: آرامش , آلودگی , ایمنی , بیمار

این مطلب آقای هویج را می پسندید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۵ بعلاوه ۳