رئیس انجمن تغذیه عنوان كرد؛ عصرها شیر نیمه گرم بنوشید تا از اضطراب كرونا راحت شوید به گزارش آقای هویج رئیس انجمن تغذیه ایران، اظهار داشت: افرادی كه در بحران كرونا گرفتار افسردگی و اضطراب شده اند، بهتر است عصرها شیر نیمه گرم بنوشند. به گزارش آقای هویج به نقل از مهر، جلال الدین میرزای رزاز، گفت: برای ارتقا سیستم ایمنی بدن باید از مواد غذایی که دارای یکسری ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، B، E استفاده نمود. همین طور استفاده از ویتامین A و B به تبعیت از رژیم غذایی متنوع که بیش از ۸۵ درصد مواد معدنی را تامین می کند، موثر است.وی اظهار داشت: برای آن دسته از هموطنان که با کمبود ویتامین D مواجهند، سفارش می شود این ویتامین به صورت مکمل مصرف شود.میرزای رزاز افزود: ویتامین D بطور معمول و به صورت روزانه ۱۰۰۰ واحدی و به صورت هفتگی یا دو هفته یکبار ۵۰ هزار واحدی مصرف می شود که باید بوسیله داروخانه ها تهیه شود. اما در روزهای کرونا مصرف ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحدی ویتامین D کافی است.وی در مورد سایر ریز مغذی ها شامل زینک و سلنیوم، اظهار داشت: این ریز مغذی ها در همه غذاها یافت می شود. سفارش سازمان بهداشت جهانی این است که ویتامین C را بوسیله غذا و سبزیجات در روزهای کرونا استفاده نمود. منبع: mrhavij.ir 1399/07/16 22:40:48 5.0 / 5 1603 تگهای خبر: ایمنی , بهداشت , تغذیه , چربی این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط مصرف جگر خام سبب رفع کم خونی می شود؟ این میوه کوچک، داروخانه ای در خانه شماست طوفان و بارش شدید در اسکندریه ی مصر اخطار در رابطه با تغذیه نامناسب و افزایش بیماری های گوارشی در ایران نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۴