محققان استرالیایی می گویند؛ کمبود ویتامین D با افزایش ریسک مرگ سریع مرتبط می باشد محققان استرالیایی می گویند؛ کمبود ویتامین D با افزایش ریسک مرگ سریع مرتبط می باشد به گزارش آقای هویج به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز، حدود ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان کمبود ویتامین D دارند. محققان دانشگاه استرالیای جنوبی یک رابطه علت و معلولی بین کمبود ویتامین D و افزایش ریسک مرگ و میر پیدا کرده اند. دانشمندان همین طور دریافتند که اگر سطح ویتامین D در محدوده کمبود باشد، خطر مرگ و میر ناشی از هر علتی در افراد تا ۲۵ درصد بیشتر می شود. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است و نقش مهمی در موارد زیر دارد: • صیانت از استخوان ها در مقابل پوکی استخوان • پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن • کمک به رشد سلولی • ارتقا سلامت عضلات بدن بطور طبیعی ویتامین D را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند و ویتامین D را از غذاهای سرشار از مواد مغذی دریافت می کند، از جمله: • آب میوه های غنی شده با ویتامین D، لبنیات و محصولات لبنی • روغن کبد ماهی کاد • ماهی های چرب، همچون سالمون، تن و ماهی خال مخالی • جگر گاو • زرده تخم مرغ مقدار سفارش شده روزانه ویتامین D به سن فرد بستگی دارد. از ۱ تا ۷۰ سالگی، فرد باید روزانه ۱۵ میکروگرم ویتامین D دریافت کند. این مقدار برای بزرگسالان ۷۱ سال و بالاتر به ۲۰ میکروگرم بیشتر می شود. محققان در این مطالعه، در یک بازه زمانی ۱۴ ساله دریافتند که خطر مرگ افراد با افزایش سطح ویتامین D به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. منبع: آقای هویج 1401/08/08 12:54:43 0.0 / 5 516 تگهای خبر: ایمنی , تولید , رشد , سلامت این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (0) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط شنا برای سلامت قلب مؤثرتر از دویدن است تولید دارو نباید متوقف یا کند شود هشدار درباره ی عوارض تزریق دارو و ویتامین ها در خانه استرس مزمن سایه پنهان بر ذهن، بدن و جامعه نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۴