مطالعات نشان می دهد؛
ویتامین D و روغن ماهی به قوی ماندن افراد مسن کمک نمی کنند
به گزارش آقای هویج، اگر فقط مکمل های ویتامین D و روغن ماهی را برای مبارزه با ضعفی که اغلب با افزایش سن به وجود می آید مصرف می کنید، تحقیقات جدید یک پیام ناامیدکننده را ارائه می دهد: روی آن حساب نکنید.
به گزارش آقای هویج به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، برای رسیدن به این نتیجه، تیم تحقیق داده های مطالعه VITAL (کارآزمایی ویتامین D و امگا ۳) را که شامل اطلاعات بیش از ۲۵۰۰۰ بزرگسال آمریکایی بود، مورد بررسی قرار داد. پژوهشگران با بهره گیری از پرسشنامه هایی که پیش از کارآزمایی، شش ماه بعد از شروع آن و سالانه تا پنج سال پیگیری گرفته شده بودند، و همین طور ارزیابی های میزان ضعف آنها، دریافتند که مکمل ها تأثیر چندانی ندارند.
دکتر «آریلا اورکابی»، نویسنده این مطالعه از بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، اشاره کرد: «محققان مکمل ها را در خیلی از زیرگروه های مختلف، همچون آن هایی که سطح ویتامین D آنها پایین بود، افراد دارای رژیم غذایی سالم و بدون رژیم غذایی سالم، و مردان و زنان مورد مطالعه قرار دادند.»
وی در ادامه اضافه کرد: «نتایج ما ثابت بود. ما واقعاً هیچ فایده ای از مصرف مکمل ها ندیدیم.»
ضعف و شکنندگی به عنوان کاهش ذخیره فیزیولوژیکی تعریف شده است. ممکنست کسی آهسته تر راه برود، وزن بکاهد و نیروی ضعیف تری برای گرفتن اشیا و وسایل داشته باشد. سستی حدودا نیمی از بزرگسالان بالای ۸۵ سال را تحت تأثیر قرار می دهد، بااینکه ممکنست در سنین پایین تر اتفاق بیفتد.
اورکابی اشاره کرد: «به استثنای برخی تحقیقات در مورد آرتریت التهابی و در جمعیت های خاص، مطالعات روی این مکمل ها فواید زیادی در وضعیت مختلف سلامتی، از بیماری قلبی گرفته تا سرطان و شکستگی نشان نمی دهد.»
به نظر می رسد پیش گیری از ضعف، چیزی بغیر از خوردن یک رژیم غذایی متعادل همراه با غذاهای کامل، دریافت مقدار کمی ویتامین D طبیعی بوسیله قرار گرفتن در معرض نور خورشید، فعال ماندن، ورزش روزانه و مشارکت در کارهای اجتماعی نیست.
اورکابی اظهار داشت: «در واقع، مشخص شد رژیم غذایی مدیترانه ای برای جلوگیری از ضعف بسیار امیدوارکننده است.»
سالیان سال است نشان داده شده است که رژیم غذایی مدیترانه ای فواید سلامتی برای کاهش حملات قلبی و سکته مغزی، سرطان، زوال عقل و انواع مشکلات پزشکی دارد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب