به گزارش آقای هویج به نقل از ایسنا، برای پیشگیری از مبتلا شدن به كمردرد كه گاهی حتی انجام كارهای عادی روزانه را برای فرد دشوار می سازد همواره بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاكید می گردد اما چرا برخی افراد با وجود آنكه سالم و فعال به نظر می آیند بازهم دچار كمردرد می شوند.
سایت "پریونشن" در مطلبی در این خصوص به هشت عادت غلط معمول كه باعث بروز كمردرد می شوند اشاره كرده كه آگاهی از آنها برای مرتفع ساختن یا حتی كاهش این عوامل ضروری است. این هشت عادت عبارتند از:
۱- اگر در طول روز زیاد بنشینید.
۲- كار كردن در منزل بخصوص اگر در حالت نشسته روی مبل و كاناپه یا درازكش روی تخت با رایانه كار كنید.
۳- اگر از كیف دستی سنگین استفاده كنید.
۴- در صورتی كه در طول روز ورزش نكنید.
۵- اگر فرد مضطربی باشید.
۶- اگر سیگار بكشید.
۷- درصورتی كه از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نكنید.
۸- در صورتی كه رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.