محققان توصیه می كنند؛ تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها آقای هویج: به قول محققان، خیار تنها سبب خنكی بدن نمی گردد، بلكه برای حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم مفید می باشد. به گزارش آقای هویج به نقل از مهر، خیار منبع غنی از ویتامین های C و K است كه مصرف آن باعث تقویت استخوان ها می گردد. ویتامین C نقش مهمی در تشكیل كلاژن، مولفه اصلی رشد ماتریكس استخوان (بخش محكم و سفت بیرونی استخوان)، دارد. این كلاژن همینطور به رشد پوست، مو و ناخن ها هم كمك می نماید. ویتامین K نقش اصلی در پیشگیری از شكستگی استخوان و همینطور بهبود جذب كلسیم در استخوان ها دارد. تحقیقات نشان داده است مصرف كم ویتامین K با افزایش ریسك شكستگی استخوان مرتبط می باشد. محققان مصرف زیاد خیار را به همه افراد سفارش می كنند. 1397/05/23 12:45:01 5.0 / 5 5075 تگهای خبر: سلامت , ویتامین این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط چای جایگزین آب نیست چای جایگزین آب نیست سفارش مهم انجمن تغذیه با شیر مادر شروع غذای کمکی از شش ماهگی پرستاران در جنگ ۱۲ روزه برگ زرینی بر دفتر خاطرات سلامت کشور افزودند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۳