دانشیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی؛ ضرورت نوشیدن حداقل ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، بر ضرورت نوشیدن 8 لیوان مایعات از افطار تا سحر تاکید نمود. به گزارش آقای هویج به نقل از مهر، سیده زهرا شریعت پناهی، یبوست را یکی از اشکالات بسیار شایع در ماه رمضان به سبب کاهش دریافت مایعات عنوان نمود و اظهار داشت: بهترین راه حل برای پیش گیری از این عارضه مصرف غذاهای حاوی فیبر در وعده های سحر، افطار و شام است. وی ادامه داد: مصرف همان دو تا سه واحد میوه و سبزی که قبلاً سفارش کردیم، می تواند میزان فیبر مورد نیاز دستگاه گوارش را تامین کند اما باید میزان مایعات مورد نیاز نیز بعد از افطار تا سحر مصرف شود. دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اشاره کرد: روزه داران باید در فاصله زمانی بعد از افطار تا سحر حداقل ۸ لیوان مایعات بنوشند که چهار لیوان آن حتما باید آب باشد و بقیه می تواند آب میوه، شیر، چای و…، تامین شود که از ایجاد یبوست جلوگیری می کند. 1400/02/21 10:36:43 5.0 / 5 486 تگهای خبر: پزشك , تغذیه , دستگاه , غذا این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط شرایط نگهداری شیرخشک در انبارهای دارویی ابلاغ گردید مصرف حبوبات در پایین آوردن خطر فشارخون بالا موثرند پزشکیان دستور مهم صادر کرد به علاوه جزئیات اولتیماتوم سازمان غذا و دارو به کنشگران فرآورده های طبیعی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۸ بعلاوه ۲