به مناسبت روز جهانی خواب تاكید شد بیماری هایی که عامل زیاد خوابیدن هستند هر ساله در تاریخ ۱۸ مارس (مصادف با ۲۷ اسفند ماه)، ˮروز جهانی خوابˮ گرامی داشته می شود. به گزارش آقای هویج به نقل از ایسنا، مطالعات پزشکی نشان می دهند که خواب در هر سنی برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروریست. خواب به ذهن نیرو می بخشد، بدن را بازسازی و حدودا تمام سیستم های بدن را هم تقویت می کند. به گزارش "هِلث لاین"، در ادامه این مطلب به نکاتی درباره اثرات منفی کم یا زیاد خوابیدن برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: اگر فردی در طول روز گرفتار خواب آلودگی می شود نشانه آن است که شب ها به اندازه کافی نمی خوابد. همینطور افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند امکان دارد تصادفات، تحریک پذیری و فراموشی را هم تجربه کنند. کم خوابیدن به صورت پیاپی و منظم می تواند عوارض بلندمدت دیگری را هم برای سلامتی افراد داشته باشد که چند مورد از آنها عبارتند از: * بیشتر بیمار شدن * فشار خون بالا * دیابت * بیماری قلبی * چاقی * افسردگی در حالیکه عوارض جانبی کم خوابی مدت هاست که ثابت شده، متخصصان حالا درحال بررسی نتایج ناشی از خوابیدن زیاد برای سلامتی هستند. اگر فردی به صورت منظم و پیاپی به بیشتر از هشت تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز نیاز داشته باشد، امکان دارد بیش از اندازه مورد نیاز بخوابد. خوابیدن بیش از اندازه هم می تواند منجر به خیلی از اثرات منفی مشابه با کم خوابی همچون افسردگی، تحریک پذیری و مسائل قلبی و عروقی شود. همینطور امکان دارد خوابیدن بیش از اندازه نشانه ای از یک بیماری زمینه ای در رابطه با سلامتی باشد. بعضی از احتمالات در این حوزه عبارتند از: * اضطراب * افسردگی * وقفه تنفسی در خواب * بیماری پارکینسون * دیابت * بیماری قلبی * چاقی * اختلالات تیروئید * آسم منبع: آقای هویج 1400/12/27 19:19:18 5.0 / 5 486 تگهای خبر: بیمار , بیماری , پزشك , چاقی این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط مصرف شکر در ایران فراتر از استاندارد های جهانی است تجمیع منابع بیمه های پایه سلامت لازم است رویارویی با اوتیسم با اصلاح سبک زندگی و تغذیه به همراه فیلم دیابت، مرگ خاموشی که جدی گرفته نمی شود نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۳