سلامت در روزه داری؛ مصرف خوراکی های شیرین در وعده افطاری را کاهش دهید سلامت در روزه داری؛ مصرف خوراکی های شیرین در وعده افطاری را کاهش دهید به گزارش آقای هویج به نقل از مهر، روزه داران در وعده افطار به چند نکته تغذیه ای توجه داشته باشند. مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن سیب زمینی آب پز، سبزی های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آب پز، کره و عسل زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین همچون زولبیا، بامیه، حلوا، شله زرد خیلی شیرین و…، در وعده افطار علاوه بر این که منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن هم می شود. 1402/01/14 21:11:55 0.0 / 5 513 تگهای خبر: ایمنی , تغذیه , چاقی , حبوبات این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (0) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط شنا برای سلامت قلب مؤثرتر از دویدن است هشدار درباره ی عوارض تزریق دارو و ویتامین ها در خانه استرس مزمن سایه پنهان بر ذهن، بدن و جامعه یک افطاری خوب چه خصوصیت هایی دارد؟ به همراه فیلم نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۵