یك كارشناس تغذیه ؛ فست فودخوری در ایام كرونایی را ترك كنید به گزارش آقای هویج یك كارشناس تغذیه، با اشاره به اقدامات پیشگیری و مقابله با كرونا، بر تغذیه مناسب در این روزها تاكید نمود. آرزو چراغی، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: نخستین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب است و ما در شبانه روز باید بین ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشیم. وی ادامه داد: دومین عاملی که سبب تقویت سیستم ایمنی می شود، انجام فعالیتهای ورزشی است و باید در طول هفته حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم. چراغی با عنوان این مطلب که بیماری های زمینه ای و صعب العلاج سبب کاهش سیستم ایمنی بدن می شود، تصریح کرد: مهم ترین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تغذیه مناسب می باشد. این کارشناس تغذیه اظهار داشت: استفاده از چهار گروه اصلی مواد غذایی به صورت روزانه در وعده های غذایی سبب می شود تغذیه مناسب داشته باشیم و سیستم ایمنی بدن ما تقویت شود. چراغی اضافه کرد: استفاده از غذاهای سرخ کرده بیرون و فست فودها در دوران کرونا اصلاً مناسب نمی باشد. وی اظهار داشت: از گرفتن رژیم های خودسرانه پرهیز کنید و حتما با مشاور کارشناسان تغذیه مشورت کنید. منبع: mrhavij.ir 1399/07/14 23:03:55 5.0 / 5 1437 تگهای خبر: ایمنی , بیمار , بیماری , پیشگیری این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط مصرف شکر در ایران فراتر از استاندارد های جهانی است تجمیع منابع بیمه های پایه سلامت لازم است دیابت، مرگ خاموشی که جدی گرفته نمی شود آخرین وضعیت کمبودهای دارویی در کشور نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۴