یك كارشناس تغذیه ؛ فست فودخوری در ایام كرونایی را ترك كنید یك كارشناس تغذیه، با اشاره به اقدامات پیشگیری و مقابله با كرونا، بر تغذیه مناسب در این روزها تاكید نمود. آرزو چراغی، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: نخستین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، خواب است و ما در شبانه روز باید بین ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشیم. وی ادامه داد: دومین عاملی که موجب تقویت سیستم ایمنی می شود، انجام کارهای ورزشی است و باید در طول هفته حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم. چراغی با عنوان این مطلب که بیماری های زمینه ای و صعب العلاج موجب کاهش سیستم ایمنی بدن می شود، اشاره کرد: مهم ترین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تغذیه مناسب می باشد. این کارشناس تغذیه اظهار داشت: استفاده از چهار گروه اصلی مواد غذایی به صورت روزانه در وعده های غذایی موجب می شود تغذیه مناسب داشته باشیم و سیستم ایمنی بدن ما تقویت شود. چراغی اضافه کرد: استفاده از غذاهای سرخ کرده بیرون و فست فودها در دوران کرونا اصلاً مناسب نمی باشد. وی اظهار داشت: از گرفتن رژیم های خودسرانه پرهیز کنید و حتما با مشاور کارشناسان تغذیه مشورت کنید. منبع: آقای هویج 1399/07/21 14:30:52 5.0 / 5 1464 تگهای خبر: ایمنی , بیمار , بیماری , پیشگیری این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط نوسانات خلقی عادی را با اختلال دوقطبی اشتباه نگیریم ۳ گام ضروری برای کاهش خطر مبتلاشدن به دیابت ضرورت گزارش عوارض دارویی در سامانه ملی تعرفه های پزشکی پیش از آغاز سال آینده ابلاغ خواهد گردید نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۵