۱۴ سفارش طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل پاییز آقای هویج: بیشتر حکمای ایرانی، طبیعت پاییز را سرد و خشک دانسته اند. البته مزاج فصل پاییز برمبنای ارتفاع منطقه، عرض جغرافیایی، نوع خاک، میزان بارندگی و رطوبت، فاصله تا دریا، نوع بادها، وجود یا عدم وجود کوه ها و مواردی از این دست متغیر است. به گزارش آقای هویج به نقل از ایسنا و بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، با رعایت نکات زیر می توان تندرستی در فصل پاییز را نگاه داشت: _ از مواجهه با گرمای ظهر و سرمای بامدادان و شبانگاه پرهیز کرد و در طول روز متناسب با ساعات روز پوشش مناسب داشته باشید. _ از زیاد خوابیدن و بیداری بسیار اجتناب کنید. _ از مواجه با سردی به هر شکل ( خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب سرد، نوشیدن مایعات سرد) پرهیز کنید. _ از خوابیدن با معده پر چه در طول روز چه در طول شب خودداری کنید. _ انواع روش های پاکسازی قوی همچون مصرف مسهل های قوی، فصد، حجامت و هر کاری که خون را بکاهد و قی کردن را زیاد در این فصل ممنوعست مگر در فردی که به سبب بیماری خاص، پزشک متخصص طب سنتی برای او تجویز کرده باشد. _ تا حد امکان از خواب میانه روز به ویژه در نزدیکی غروب آفتاب پرهیز کنید. _ از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس پرهیز کنید. _ از مصرف مواد مسبب خشکی در بدن مانند ادویه های تند و تیز، ترشی ها، سرخ کردنی ها، بادنجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، رب و سس ها، غذای مانده، گوشت نمک سود، چای پررنگ، شوری ها و... پرهیز کنید. _ از زیاده روی در مصرف میوه های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز نیز پرهیز کنید. _ خوردنی ها و نوشیدنی های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند، مویز، هویج، زیتون، عسل، حلوای طبیعی، شربت گل شکر، مغز خشکبار به ویژه بادام درختی، آش های ساده، مرباهای طبیعی مانند مربای به، هویج و انجیر سفارش می شود. _ میوه های مناسب این فصل مثل انار میخوش، انگور، انجیر، سیب، به و گلابی را فراموش نکنید؛ البته در یک وعده بیش از یک نوع میوه مصرف نکنید. _ بدن را با روغن های مناسب مانند بنفشه و یا بادام چرب نگاه دارید. _ از کم خوری و پرهیز بی خود و گرفتن رژیم سنگین در این فصل خودداری کنید. _ از حرکات بدنی زیاد که منجربه از دست دادن رطوبت و افزایش خشکی بدن می شود پرهیز کنید. منبع: mrhavij.ir 1400/08/13 12:11:36 5.0 / 5 691 تگهای خبر: بهداشت , بیمار , بیماری , پزشك این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (1) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط مصرف شکر در ایران فراتر از استاندارد های جهانی است تجمیع منابع بیمه های پایه سلامت لازم است رویارویی با اوتیسم با اصلاح سبک زندگی و تغذیه به همراه فیلم دیابت، مرگ خاموشی که جدی گرفته نمی شود نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۱