ضرورت مصرف ویتامین D توسط افراد بالای 60 سال با هدف جلوگیری از پوکی استخوان

به گزارش آقای هویج، رییس اداره پیشگیری و کنترل بیماری های اسکلتی و عضلانی اظهار داشت: برای جلوگیری از پوکی استخوان زنان شیرده و افراد بالای 60 سال ویتامین دی مصرف کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان؛ حمید جنیدی مقدم - زهرا حاجی ولیزاده رییس اداره پیشگیری و کنترل بیماری های اسکلتی و عضلانی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: بررسی ها نشان میدهد که افراد بالای ۶۰ سال در معرض بیماری پوکی استخوان قرار دارند و باید ویتامین دی مصرف کنند.
به گفته ی ایشان، افرادی که شکستگی ناشی از ضربه خفیف داشته یا رنگ پوست تیره دارند همین طور زنان در دوران حاملگی و شیردهی باید مکمل ویتامین دی مصرف کنند.
حاجی ولیزاده بیان نمود: برای جلوگیری از مبتلاشدن به بیماری پوکی استخوان باید روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مانند لبنیات مصرف کنند. حبوبات، سبزیجات، غذاهای حاوی نشاسته و میوه ها برای تامین کلسیم مورد نباز بدن مهم و ضروری هستند.
وی بیان نمود: افراد باید برای سلامتی استخوان های خود فعالیت فیزیکی مناسب را در طول روز داشته باشند. زندگی سالم مرحله اول برای جلوگیری از مبتلاشدن به بیماری پوکی استخوان است.
حاجی ولیزاده تصریح کرد: مصرف ویتامین دی سبب بهبود قدرت عضلات و کاهش خطر شکستگی در میان افراد خواهد شد.
وی افزود: در افراد دچار بیماری پوکی استخوان افتادن و سقوط جزئی منجر به بروز شکستگی استخوان ها خواهد شد و افراد مبتلا باید بینایی خودرا تقویت و حفظ کنند تا در هنگام قدم برداشتن از پله ها و دیگر موانع شهری زمین نخورند.

منبع: mrhavij.ir

1404/08/03

12:26:52

5.0 / 5

149

تگهای خبر: بیمار , بیماری , پیشگیری , حبوبات

این مطلب آقای هویج را می پسندید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۸ بعلاوه ۵