نتایج یک مطالعه: شنا برای سلامت قلب مؤثرتر از دویدن است به گزارش آقای هویج، مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه فدرال سائوپائولو انجام شده نشان داده است که شنا برای سلامت قلب مفیدتر از دویدن است. باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی- در یک آزمایش حیوانی، دانشمندان اثرات دو نوع ورزش - دویدن و شنا - را بر سیستم قلبی عروقی مقایسه کردند. آنها مشاهده نمودند که هر دو نوع ورزش، استقامت بدن را به میزان مشابهی بهبود بخشیده و مصرف اکسیژن را بالاتر از ۵ ٪ می افزایند. با این وجود، تنها شنا منجر به تغییرات قابل توجهی در خود قلب، همچون افزایش توده عضلانی قلب و بهبود انقباض پذیری، شد. تحلیل و بررسی داده ها نشان داد که شنا تأثیر قوی تری نسبت به دویدن بر فعالیت میکرو RNA دارد. میکرو RNA ها مولکول هایی هستند که رشد سلولی و تشکیل رگ های خونی را تنظیم می کنند و از قلب در مقابل لطمه محافظت می کنند. پژوهشگران باور دارند که این مکانیسم ها قلب را قوی تر و در مقابل استرس مقاوم تر می کنند. دانشمندان خاطرنشان کردند که هر دو نوع ورزش برای سلامتی مفید هستند، اما شنا امکان دارد مزایای بیشتری، خصوصاً در موارد بهبودی قلبی، عرضه نماید. خیلی از کارشناسان سلامت تأیید می کنند که شنا یکی از بهترین ورزش ها برای افراد دچار دیابت، چاقی و فشار خون بالا و همین طور افراد دارای مشکلات مفصلی است. منبع: Lenta.ru منبع: mrhavij.ir 1405/02/14 16:31:16 0.0 / 5 7 تگهای خبر: چاقی , خون , دیابت , رشد این مطلب آقای هویج را می پسندید؟ (0) (0) X تازه ترین مطالب مرتبط علل جدی غش کردن هشدار درباره ی عوارض تزریق دارو و ویتامین ها در خانه یک سفارش ساده برای بهبود کیفیت خواب و گردش خون جزئیات درج نشان اهدای عضو بر گواهی نامه های رانندگی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۵