آرشیو مطالب : رژیم غذایی

قهوه مناسب برای اشخاصی که کلسترول بالا دارند

آقای هویج: اگر با کلسترول بالا زندگی می کنید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، احتمالا کاملا به مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کنید و خوراکی هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به پایین نگه داشتن سطح کلسترول LDL (بد) کمک نماید، توجه دارید. ۱۴۰۴/۱۲/۰۶ ۱۶:۱۳:۱۱

یافته محققان نروژی؛

عدم ارتباط مصرف ماهی در دوران حاملگی با آرتریت در نوجوانان

یافته محققان نروژی؛ عدم ارتباط مصرف ماهی در دوران حاملگی با آرتریت در نوجوانان ۱۴۰۳/۰۴/۰۷ ۱۴:۲۸:۴۶

توصیه های غذایی؛

شایع ترین نوع کم خونی کدام است

توصیه های غذایی؛ شایع ترین نوع کم خونی کدام است ۱۴۰۲/۰۶/۲۶ ۰۹:۱۷:۴۳

سفارش های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا

سفارش های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا ۱۴۰۲/۰۶/۱۹ ۱۱:۵۲:۵۴

توصیه محققان سوئدی؛

رژیم غذایی پر چرب و قند بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد

توصیه محققان سوئدی؛ رژیم غذایی پر چرب و قند بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد ۱۴۰۲/۰۳/۲۹ ۱۵:۱۹:۱۳

یك متخصص تغذیه عنوان كرد؛

نکات مهم تغذیه ای برای دوران نقاهت کرونا

یك متخصص تغذیه عنوان كرد؛ نکات مهم تغذیه ای برای دوران نقاهت کرونا ۱۴۰۱/۰۸/۱۶ ۰۹:۵۲:۳۵

نوعی ماکارونی که کلسترول خون را کاهش می دهد

نوعی ماکارونی که کلسترول خون را کاهش می دهد ۱۴۰۱/۰۶/۲۰ ۰۸:۱۵:۵۰

مطالعات نشان می دهد؛

ورزش شدید در طول رژیم غذایی هوس غذای چرب را کم کند

به گزارش آقای هویج محققان دریافتند موش هایی که رژیم غذایی ۳۰ روزه داشتند و به شدت ورزش می کردند، در مقابل نشانه هایی برای دریافت گلوله های غذایی مورد علاقه و پرچرب مقاومت می کردند. ۱۴۰۱/۰۲/۱۰ ۱۲:۱۱:۵۲

محققان می گویند؛

رژیم غذایی فاقد گلوتن خطر سرطان را می کاهد

آقای هویج: نتایج یک پژوهش بر روی 47 هزار فرد مبتلا به بیماری سلیاک نشان میدهد که خطر کلی سرطان در بیماران بالاتر از 40 سال در نخستین سال تشخیص بیماری سلیاک کمی افزایش می یابد. ۱۴۰۰/۱۲/۱۱ ۰۹:۰۸:۳۷

محققان نروژی می گویند؛

تغییر رژیم غذایی طول عمر را تا 10 سال بالا می برد

آقای هویج: نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است بین الگوهای رژیم غذایی و طول عمر ارتباط وجود دارد. ۱۴۰۰/۱۱/۲۹ ۲۲:۴۰:۰۳

محققان اسپانیایی می گویند؛

ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش ریسک مرگ در سالمندان

به گزارش آقای هویج یافته های مطالعاتی نشان داده است پایبندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه ای طی یک پایش علمی ۲۰ ساله، با مرگ و میر کمتر در بزرگسالان بالای ۶۵ سال مرتبط می باشد. ۱۴۰۰/۱۱/۱۰ ۲۳:۱۵:۱۹

محققان توصیه می كنند؛

راه های تقویت سیستم ایمنی در مقابله با کووید 19

آقای هویج: به قول محققان، به نظر می آید برخی مواد مغذی نظیر ویتامین های A، C، D و E و مواد معدنی روی، سلنیوم و منیزیم با تقویت سیستم ایمنی مرتبط هستند. ۱۴۰۰/۱۱/۰۸ ۲۰:۱۲:۰۱

یافته محققان دانشگاه هاروارد؛

روغن زیتون باعث افزایش طول عمر می شود

به گزارش آقای هویج به قول محققان، جایگزین کردن کره یا سایر چربی های مسدودکننده عروق با روغن زیتون سالم برای قلب امکان دارد سال ها به طول عمر شما بیافزاید. ۱۴۰۰/۱۰/۲۹ ۱۰:۰۵:۵۹

یافته محققان اسپانیایی؛

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در تولد نوزاد با وزن طبیعی

نتایج یک پژوهش نشان میدهد زنان حاملگی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند، احتمال کمتری دارد که نوزادی خیلی کوچک و کم وزن به دنیا بیاورند. ۱۴۰۰/۰۹/۲۸ ۱۲:۱۳:۴۲

محققان انگلیسی می گویند؛

ارتباط کم خوری در اوایل زندگی با قدرت باروری بهتر در سنین بالاتر

به گزارش آقای هویج تحقیقات جدید نشان داده است که چگونه تغییر از یک رژیم غذایی محدود به خوردن هر اندازه غذایی که دوست دارید می تواند برای تولیدمثل در سنین بالاتر مفید باشد. ۱۴۰۰/۰۹/۲۲ ۲۱:۴۸:۵۹

محققان ایتالیایی می گویند؛

مواد غذایی فوق فرآوری شده با ریسک نارسایی قلبی مرتبط هستند

آقای هویج: بگفته پژوهشگران، غذاهای فوق فرآوری شده اثرات نامطلوب بالقوه ای بر سلامت افراد دارند. ۱۴۰۰/۰۹/۱۷ ۱۰:۱۲:۰۰

محققان می گویند؛

افزودن آبمیوه به رژیم غذایی نوزاد سبب چاقی می شود

آقای هویج: بگفته پژوهشگران، گنجاندن آب میوه در رژیم غذایی نوزادان پیش از یک سالگی با مصرف بیشتر نوشیدنی های مملو از قند در اوایل یا اواسط کودکی مرتبط می باشد. ۱۴۰۰/۰۹/۰۹ ۲۳:۳۴:۰۹

گزارش جدید انجمن قلب آمریكا؛

پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت قلب و عروق را بشناسید

هفته جاری انجمن قلب آمریکا دستورالعمل های غذایی جدیدی را برای نحوه غذا خوردن با حفظ سلامت قلب و عروق منتشر نمود که نخستین بروزرسانی از سال 2006 تابحال شمرده می شود. ۱۴۰۰/۰۹/۰۱ ۱۶:۴۸:۰۷

مطالعات نشان می دهد؛

مصرف قهوه بر سلامت کلیه ها تاثیر می گذارد

آقای هویج: غذاها و نوشیدنی ها ممکنست اثرات مهمی بر سلامت کلیه داشته باشند، اما مکانیسم های بیولوژیکی احتمالی درگیر در این مسئله اغلب نامشخص هستند. ۱۴۰۰/۰۸/۱۷ ۱۰:۳۵:۳۷

مطالعات نشان می دهد؛

مصرف قارچ برای کاهش خطر افسردگی مفیدست

آقای هویج: بگفته پژوهشگران، قارچ ها نه فقط خطر مبتلاشدن به سرطان و مرگ زودرس را کم می کنند، بلکه تحقیقات جدید نیز نشان میدهد که این سوپرخوراکی ممکنست برای سلامت روان فرد نیز مفید باشد. ۱۴۰۰/۰۸/۰۳ ۰۸:۵۱:۰۲

محققان بریتانیایی می گویند؛

ارتباط سلامت روانی کودکان با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات

به گزارش آقای هویج بر مبنای تحقیقات جدید، کودکانی که رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردار می باشند. ۱۴۰۰/۰۷/۱۵ ۲۰:۳۳:۱۹

یافته محققان اسپانیایی نشان می دهد؛

چای سبز و کاکائو به طول عمر افراد مسن کمک می نماید

به گزارش آقای هویج مطالعات بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داده است نوشیدن چای سبز و رژیم غذایی سرشار از کاکائو امکان دارد تغییرات عصبی عضلانی در رابطه با سن را که با سارکوپنی اتفاق می افتد کم کند. ۱۴۰۰/۰۶/۳۰ ۰۸:۲۸:۴۹

محققان یونانی هشدار می دهند؛

غذاهای فوق فرآوری شده عامل افزایش مشکلات قلبی

محققان دریافتند که غذاهای فوق فرآوری شده مسئول افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی هستند. ۱۴۰۰/۰۶/۲۴ ۲۰:۵۷:۴۷

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی مبتنی بر ارزن ریسک دیابت را می کاهد

برمبنای تحقیقات ۱۱ کشور، افراد دیابتی که در رژیم غذایی شان ارزن مصرف می کردند، میزان قند خون شان بین ۱۲ تا ۱۵ درصد کاهش پیدا کرد. ۱۴۰۰/۰۵/۲۲ ۱۲:۱۴:۴۴

توصیه محققان؛

نوشیدنی های مناسب کاهش علایم آرتروز و درد مفاصل

آرتروز یک مشکل جدی پزشکی است که با نوشیدن بعضی از نوشیدنی ها میتوان احتمال بروز ورم مفاصل را کم کرد. ۱۴۰۰/۰۵/۰۹ ۲۱:۲۰:۵۵

محققان پی بردند؛

ارتباط مصرف غلات كامل با اندازه فشارخون و دور كمر

به گزارش آقای هویج نتایج مطالعات نشان داد بزرگسالان، میانسال و افراد مسن که روزانه حداقل سه وعده غلات کامل مصرف می کنند، افزایش کمتری در اندازه کمر، فشار خون و سطح قند خون آنها مشاهده شد. ۱۴۰۰/۰۴/۲۹ ۲۲:۲۹:۳۱

محققان می گویند؛

رژیم غذایی پر پروتئین با كاهش چربی دوركمر همراه می باشد

آقای هویج: کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که بدن گرفتار کمبود کالری شود و این به مفهوم مصرف انرژی کمتری نسبت به بدن است. ۱۴۰۰/۰۴/۱۹ ۱۲:۲۲:۵۶

توصیه متخصصان؛

مواد خوراكی تقویت كننده مغز كودكان را بشناسید

آقای هویج: مغز مانند سایر اعضای بدن، مواد مغذی غذایی را جذب می کند. بدین سبب برای کودکان بسیار مهمست که از غذاهای بسیار مغذی و تقویت کننده مغز استفاده کنند. ۱۴۰۰/۰۴/۰۹ ۱۸:۴۶:۴۶

محققان می گویند؛

فایده جلبك دریایی قرمز در پیش گیری از سرطان روده بزرگ

آقای هویج: جلبک های دریایی قرمز از هزاران سال پیش در رژیم های غذایی جوامع آسیایی رایج بوده اند. در یک مطالعه جدید پژوهشگران نشان داده اند که چگونه این جلبک ها برای سلامت مفید هستند. ۱۴۰۰/۰۳/۲۶ ۱۰:۰۹:۱۲

مطالعات نشان می دهد؛

مصرف صبحگاهی سركه سیب در كاهش وزن موثر است

آقای هویج: به قول محققان، سرکه سیب نه تنها باعث بهبود هضم و سلامت روده می شود، بلکه با ایجاد سیری طولانی مدت به کاهش وزن کمک می نماید. ۱۴۰۰/۰۳/۰۹ ۱۰:۵۷:۳۸