متخصص طب سنتی مطرح كرد؛
میزان مصرف چای و قهوه از افطار تا سحر
به گزارش آقای هویج متخصص طب سنتی، در مورد مصرف چای و قهوه و مضرات زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان توضیحاتی ارائه نمود.
علیرضا یارقلی در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان روزه داران از نوشیدن قهوه، نسکافه و چای پررنگ پرهیز کنند یا کمتر استفاده کنند چون که مصرف آنها سبب تشدید تشنگی در طول روز می شود اما درصورتیکه فردی به خوردن چای عادت دارد بهتر است چای اصیل ایرانی بدون عطر و اسانس و بسیار کمرنگ بنوشد.
وی سفارش کرد به منظور کنترل تشنگی در ماه مبارک رمضان از پاشویه آب سرد، شستن صورت و دست ها با آب سرد و پاشیدن آب خنک به سر و سینه، اسپری گلاب روی صورت و در فضای خانه استفاده گردد و همینطور بوییدن سیب و خیار، خواب متعادل و کوتاه پیش از اذان ظهر هم سفارش می شود.
این متخصص طب سنتی در مورد بهبود وضعیت گوارش روزه داران هم تصریح کرد: همینطور به منظور بهبود وضعیت گوارشی در این ماه به روزه داران خوردن زیتون ساده کم نمک یا زیتون پرورده و سبزی خوردن تازه، ریحان، نعناع، برگ ترب، مرزه، جعفری و…، در کنار وعده افطار و سحر سفارش شد که می تواند گزینه مناسبی برای بهبود گوارش، رفع یبوست مزاج و پاکسازی معده در بهار باشد.
یارقلی در مورد مضرات مصرف شیرینی جات بخصوص زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان هم اظهار داشت: این مواد با ارزش غذایی کم، قند و چربی بالا، دیر هضم و پرکالری است که مصرف آنها در ماه مبارک رمضان نه تنها نفعی به بدن نمی رساند بلکه منجر به چاقی، تشدید احساس عطش و گرسنگی در طول روز، افزایش قند و چربی خون، مشکلات قلبی و عروقی و…، می شود.
وی اضافه کرد: سفارش می شود در صورت تمایل به مصرف زولبیا و بامیه آنرا به میزان بسیار کم و در حد هفته ای یک یا دو مرتبه به میزان یک یا دو تکه کوچک مورد استفاده قرار دهند چون که خوردن بیش از اندازه این شیرینی مشکلات زیادی را در بدن به وجود می آورد که منجر به افزایش ناگهانی قند خون شود بعد از مدت کوتاهی این قند افت کرده و سبب ایجاد گرسنگی کاذب می شود که پرخوری و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. همینطور مصرف زیاد زولبیا و بامیه سبب ایجاد تشنگی در طول روز می شود.
این متخصص طب سنتی اظهار داشت: به جای این شیرینی میتوان از حلواهای سنتی و قندهای طبیعی مانند خرما، توت خشک، کشمش، شیره انگور، انجیر خشک و…، استفاده نمود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب